.jpg)
- از هر 11 نفر بزرگسال (79-20 سال)، 1 نفر مبتلا به دیابت است.
- از هر 2 بیمار مبتلا به دیابت یک نفر از بیماری خود اطلاع ندارد.
- از هر 5 بیمار مبتلا به دیابت یک نفر بالای 65 سال میباشد.
- 10 درصد سرانه بهداشت و درمان صرف دیابت میشود.
- از هر 4 بیمار مبتلا به دیابت 3 نفر (79 درصد) در کشورهای با درآمد پایین یا متوسط زندگی میکنند.
- بیش از 1.1 میلیون کودک و نوجوان زیر 20 سال به دیابت نوع 1 مبتلا هستند.
- برای پیشگیری از دیابت، غذاهای سالم بخورید.
- برای پیشگیری از دیابت، فعالیت فیزیکی منظم (حداقل 5 روز در هفته روزی نیم ساعت) داشته باشید.
- وزن خود را کنترل کرده و در محدوده طبیعی نگاه دارید.
- برای پیشگیری از دیابت، از مصرف دخانیات خودداری کنید.
- بصورت منظم (سالانه) قندخون خود را بررسی کنید.
- در صورت ابتلا به دیابت، روزانه قندخون خود را بررسی کرده و در محدوده طبیعی (تعیین شده توسط پزشک) نگاه دارید.
- در صورت ابتلا به دیابت، داروهای خود را بصورت منظم (طبق دستور پزشک) مصرف کنید.
- در صورت مشاهده علائم دیابت (پرخوری، پرنوشی، ادرار مکرر، کاهش وزن بدون علت) در اسرع وقت قند خون خود را بررسی کنید.
اگر مبتلا به دیابت هستید در دوران اپیدمی کرونا (کووید-19) موارد زیر را رعایت کنید:
- در خصوص ابتلا به کرونا آماده باشید.
- تمام شمارههای تماس (افراد و مراکز) مورد نیاز را در دسترس داشته باشید.
- وضعیت قندخون خود را دقیقتر از همیشه بررسی و کنترل کنید. بررسی منظم قندخون از ایجاد وضعیت افزایش یا کاهش شدید قندخون جلوگیری خواهد کرد.
- داروهای خود را بصورت منظم (براساس دستور پزشک) مصرف کنید تا میزان قندخون کنترل شود.
- اگر علائم مشابه آنفلوانزا (تب، سرفه، مشکل در تنفس) دارید حتما با پزشک مشورت کنید.
- هر عفونتی میتواند موجب افزایش سطح گلوکز خون و افزایش نیاز شما به مایعات گردد، پس مطمئن شوید که به آب و مایعات کافی دسترسی دارید.
- مطمئن شوید که به میزان کافی از داروهای مورد نیاز خود دسترسی دارید. موارد مورد نیاز خود را برای چند هفته تامین کنید تا اگر مجبور به قرنطینه خود شدید به مشکل برنخورید.
- مطمئن شوید که میزان کافی مواد غذایی دسترسی دارید.
- مطمئن شوید که توانایی کنترل وضعیت خود در زمان افت ناگهانی قندخون را دارید.
- اگر تنها زندگی میکنید، مطمئن شوید که یک فرد مورد اطمینان از دیابت شما اطلاع دارد و در صورت ابتلای شما به بیماری، میتواند به شما کمک کند.
- یک برنامه کاری منظم داشته باشید، از کارکردن بیش از حد اجتناب کنید و شبها به میزان کافی بخوابید.